|
не слилась 😔
|
58,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2451 kcal
|
Fett: 99,53g | Eiw: 139,60g | Kohlh: 170,47g.
Frühstück: Кетус Форшмак из Филе Сельди с Яйцом, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Коркунов Конфеты с Орехом, Bite Bitey Печенье Клубника, не Молоко Миндальное Молоко. Mittagessen: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Ветчина Куриная, не Молоко Миндальное Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Abendessen: Lay's Чипсы, Бабкины Семечки Семечки, Салат Крабовый, Пиво, Пиво, Ашан Лещ Холодного Копчения , Агуша Молоко 3,2%, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Куриные Наггетсы. Snacks/Sonstiges: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Магнит Персик, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
|
2102 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 55 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Джул_33's Gewichtsverlauf
|