Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2015
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 11,72g | Eiw: 163,61g | Kohlh: 106,87g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Aldi Milfina Joghurt Mild 0,1%, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Aldi Bio Karottenmix, Aldi Kaisergemüse, Gartenkrone Delikatessbohnen, Cucina Penne, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Protein 90, Kaffee mit Milch, Espresso. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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