Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 48,67g | Eiw: 232,25g | Kohlh: 271,87g.
Frühstück: HEB Steel Cut Oats, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Whole Wheat Bread. Abendessen: Calavo Avocado, Boar's Head Blue Cheese, Kroger 93% Lean Ground Beef, Great Value Corn on The Cob, Mixed Salad Greens, Stroehmann Dutch Country Wheat Hamburger Rolls. Snacks/Sonstiges: Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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