Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2023
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56,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 52,90g | Eiw: 79,82g | Kohlh: 269,52g.
Frühstück: Da Terrinha Tapioca, Kiwi, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Café. Mittagessen: Yoki Batata Palha Tradicional, Sora Queijo Ralado Vegetal, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Carambola, Salada Crua, Grão-de-Bico Cozido. Abendessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Fazenda Futuro Atum do Futuro, Macarrão alho e óleo. Snacks/Sonstiges: Muscle Full Whey Zero Lactose, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Oigabissima's Gewichtsverlauf
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