Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2021
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119,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3528 kcal
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Fett: 120,79g | Eiw: 180,90g | Kohlh: 422,91g.
Frühstück: Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Moela de Frango, Philadelphia Cream Cheese Original, Manteiga (com Sal), Café com Leite Desnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Rochinha Sorvete Açaí com Guaraná, Chá de Ervas, Cafezinho, Farofa, Junior Biscoito Doce Maizena, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Hellmann's Maionese, Atum em Água (Enlatado), Cenouras, Polenta (Cozido), Mel. Mittagessen: Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cookies Gotas de Chocolate. mehr...
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5830 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 56,7 kg pro Woche
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maxuelarnaboldi's Gewichtsverlauf
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