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Pesagem do dia 02/06/2023: 77,3kg
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77,3 kg
Bisher verloren: 102,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 98,20g | Eiw: 119,69g | Kohlh: 207,23g.
Frühstück: Jucurutu Queijo Coalho, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Cuscuz (Cozido), Pimentão Verde, Tomates, Manteiga (com Sal), Maçã. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Abendessen: Salada Vinagrete, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Baião de Dois, Salada de Batata, Farofa, Batatas Fritas. Snacks/Sonstiges: Embaré Toffees Sortidos, Cacau Show Tablete Puro Cacau, Bala (Dura), Lacta Amandita (3), Jucurutu Queijo Coalho, Contemper Mel. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galcoforado's Gewichtsverlauf
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