Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2234 kcal
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Fett: 69,88g | Eiw: 162,21g | Kohlh: 245,23g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt. Mittagessen: Whole Wheat Bread. Abendessen: Hunt's Whole Peeled Plum Tomatoes, Mozzarella Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, HEB Parmesan, Boar's Head Blue Cheese, Fresh Express Garden Salad, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Calavo Avocado, Kroger 93% Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Dairy Fresh Whipped Cream, Sweet Cherries , Pure Heart Seedless Watermelon, Pound Cake. mehr...
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3126 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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