Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 17,81g | Eiw: 54,17g | Kohlh: 41,26g.
Frühstück: Sollora Peptides Deep Marine Collagen Powder, Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Flaxseed Seeds, President's Choice Quick Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Water. Mittagessen: 2% Fat Acidophilus Milk, Sikorski Garlic Sausage, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Abendessen: Cherry Tomatoes, SeaQuest Basa Fillets, Cauliflower, Zucchini, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Gin. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 1 Minute, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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