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Voy a comer sano , esta bien si bajo 1 kg por semana? Osea 4kg en 1 mes Quero hacerlo lento hasta la primera semana de julio( me faltan 5kg para mi peso ideal) peso 52.1
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52,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 61,95g | Eiw: 70,34g | Kohlh: 176,29g.
Frühstück: Merkat Aceite Vegetal, Plátano, Huevo. Mittagessen: Hallulla, Loncoleche Queso Mantecoso. Abendessen: Hellmann's Ketchup, Patatas Fritas, Thai Heritage Panko, Super Pollo Filetitos de Pollo. Snacks/Sonstiges: Evercrisp Ramitas de Queso, McKay Galletas de Vino, Costa Galletas de Soda, Dos en Uno Rigochoc. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
esta mal, es recomendable bajar a lo mucho 1% por semana en tu caso medio kilo como máximo a la semana.
03 Jun 23 vom Mitglied: hanscon z
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03 Jun 23 vom Mitglied: liss_ftness
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liss_ftness's Gewichtsverlauf
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