Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2023
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94,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 29,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 19,91g | Eiw: 64,52g | Kohlh: 168,40g.
Frühstück: ABC Sambal Asli ABC, Tahu, Putih Telur, Telur, Jagung Manis Kuning. Mittagessen: Dada Ayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel, Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Stroberi, Pisang. Snacks/Sonstiges: Gula Merah, Singkong Rebus. mehr...
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5074 kcal
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Bewegung:
Laufband - 50 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Trimutia11001's Gewichtsverlauf
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