rufinaqwe's Notizen, 04 Jun 23

вчера вес был такой, очень радовалась
села на дефицит 1500 на лето, потихоньку буду прибавлять по 50 КК в неделю
добавила активности два раза в неделю бассейн

78,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 12,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1856 kcal

Fett: 93,50g | Eiw: 102,33g | Kohlh: 155,09g.   Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сливочное Масло, Творог 5%, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Майонез, Картошка Печеная, Морковь, Куриное Филе, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареное Яйцо. Abendessen: Инжирный Персик, Цикорий с Молоком, Салат Оливье, Роллы Филадельфия, Огурец (с Кожурой), Голубцы, Клубника. mehr...