Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2023
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90 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 77,66g | Kohlh: 107,49g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Jasmine Goji Berry Desidratado, Mirtilos, Morangos, Kiwi, Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Omelete. Mittagessen: Salada de Folhas, Brócolis Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Mel, Bolo de Laranja. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Joy Santana's Gewichtsverlauf
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