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32.7 grasa
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50,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 35,66g | Eiw: 133,83g | Kohlh: 153,99g.
Frühstück: San Juan Claras de Huevo, Clara de Huevo, Aguacate, Sanissimo Salmas (Paquete), PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Mittagessen: ART Gelatina, Sanissimo Salmas (Paquete), Lechuga, Aguacate, Ejotes, Bistec de Res. Abendessen: Tortillas de Harina, Tortilla de Maíz, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Sonstiges: Fresas, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Arantto Amaranto con Chocolate, Tres Estrellas Harina de Arroz, Fresas, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Laufband - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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anitahorrors's Gewichtsverlauf
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