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Как и следовало ожидать +200 грамм. Перехожу назад в дефицит.
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54,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 65,59g | Eiw: 81,74g | Kohlh: 155,01g.
Frühstück: Кофе+протеин, Абрикосы, Черешни, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Philadelphia Philadelphia , Hacendado Cereales Sándwich. Mittagessen: Сыр Пармезан (Твердый), Lidl Paella de Marisco. Abendessen: Нектарины, Кофе+протеин, Danone YoPRO Protein Mousse Chocolate. Snacks/Sonstiges: Hacendado Nuez de Macadamia. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Istinnaya's Gewichtsverlauf
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