Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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97,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2219 kcal
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Fett: 73,70g | Eiw: 118,16g | Kohlh: 197,52g.
Frühstück: Tea with Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Classic Chicken Dinner, Tea with Skimmed Milk. Abendessen: Salad-Tom,Lettuce,Onion,Cucum-2 Ceasar 3 Salad, Crips Quavers, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Tesco Roasted Nut Mix, Tesco Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Swizzels Matlow Double Lolly. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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mushypeakeck's Gewichtsverlauf
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