Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 47,98g | Kohlh: 196,62g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Daphne Bitter Damla Çikolata , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Daphne Bitter Damla Çikolata , Nescafe Sade, Çerezya Soslu Mısır, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Ülker Bitter Çikolata %60. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
RPM - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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