Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2023
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76,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 153,13g | Kohlh: 318,18g.
Frühstück: HEB Steel Cut Oats, Honey, Whole Wheat Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Abendessen: Balsamic Vinegar, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Calavo Avocado, Fresh Express Garden Salad, Boar's Head Blue Cheese, Olive Oil , Our Family Brussel Sprouts, Sweet Potato , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Pillsbury Big Deluxe White Chunk Macadamia Nut Cookie Dough, Pure Heart Seedless Watermelon. mehr...
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3094 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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