Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2015
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93,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2765 kcal
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Fett: 145,13g | Eiw: 162,33g | Kohlh: 198,05g.
Frühstück: Novi Crema da Spalmare, Caffè (Espresso), Abaribi Croissant Integrale. Mittagessen: Acqua, Rinati Torrone Morbido, Noci, Esselunga Cioccolato Extra Fine 90%, Pane Comune, Wüber Wuberone di Pollo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cerreto Bio Pesto Polvere, Barilla Cappellini N.1. Abendessen: Esselunga Cioccolato Fondente 90%, Pane Comune, Parma Coppa, Coop Pollo Allo Spiedo, Carne di Manzo Macinata (Hamburger, Circa 23% di Grassi, Fettine Surgelate). Snacks/Sonstiges: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Focaccia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Blues The al Limone, Salame di Cioccolato, Acqua, Fabbri Sciroppo di Menta. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fosgene77's Gewichtsverlauf
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