Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2015
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87,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 75,98g | Eiw: 84,54g | Kohlh: 216,27g.
Frühstück: Becel Pro Activ, Havermout Brood, AH Extra Aardbeien Jam, Koffie, Mandarijn. Mittagessen: Venz Hagelslag Puur, Becel Dieet, Havermout Brood, Suiker, Thee, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+. Abendessen: AH Gekruide Schouderkarbonade, Remia Fritessaus, AH Gebakken Spekjes, AH Andijvie Fijngesneden, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Smiths Wokkels Naturel, Heineken Bier, Calvé Pindakaas (15g), Havermout Brood, Koffie, AH Pindakoeken, LU Bastogne. mehr...
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3366 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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