Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2015
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77,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2317 kcal
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Fett: 35,84g | Eiw: 106,13g | Kohlh: 373,58g.
Frühstück: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Koekje, Rode Tafelwijn, Ringis Groentemix, Benito Penne Rigate. Abendessen: Gemengde Sla, Gerookte Zalm, Bruine Boterham, Gekookt Ei. Snacks/Sonstiges: Bruine Boterham. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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