Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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86,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2514 kcal
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Fett: 49,18g | Eiw: 300,64g | Kohlh: 206,99g.
Frühstück: Broccoli , Avocados , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Broccoli , Kirkland Signature Whole Strawberries, Extra Virgin Olive Oil, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados. Abendessen: Liberte 0% Greek Yogurt, Heinz Ketchup No Sugar Added, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Superstore Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Selection Mixed Berries, Mutant Isosurge, Liberte Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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