Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 58,83g | Eiw: 63,48g | Kohlh: 148,92g.
Frühstück: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Kıyma, Yumurta. Abendessen: Domates Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Daphne Bitter Damla Çikolata , Nescafe Sade, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
RPM - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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