Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
|
70 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 79,85g | Eiw: 83,97g | Kohlh: 173,22g.
Frühstück: Power Pro Протеин Femine, Mlekovita Творог 8%, Вівсянка, Смачно Шеф Сливки 18%, Американо. Mittagessen: Мясна Весна Ребра Свиные Копчёные К Пиву, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Abendessen: Ферма Безлактозное Молоко, Київмлин Гранола З Цитрусом, Derbi Гірчиця Вогняна, Торчин Сырный Соус, Торчин Соус Паприк, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная, БКК Лаваш Кавказский. Snacks/Sonstiges: Лімо Морозиво, Гречка с Маслом. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
tanjushek's Gewichtsverlauf
|