Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2023
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77,0 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 98,01g | Eiw: 153,18g | Kohlh: 154,05g.
Frühstück: Kroger Eggs (Large), Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Strawberries. Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Abendessen: Boar's Head Blue Cheese, Fresh Express Garden Salad, Balsamic Vinegar, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Snacks/Sonstiges: Nature's Garden Omega-3 Deluxe Mix, Pillsbury Big Deluxe White Chunk Macadamia Nut Cookie Dough. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 57 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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