Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2023
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89,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 43,79g | Eiw: 134,55g | Kohlh: 225,67g.
Frühstück: Tempe, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Buncis, Tahu, Wortel, Nasi Merah. Mittagessen: Sambal Goreng, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Abendessen: Pisang, Bawang Bombay, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tomat Merah, Alfamart Ikan Pindang, Wortel, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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