Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2015
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78,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2608 kcal
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Fett: 111,30g | Eiw: 103,72g | Kohlh: 304,29g.
Frühstück: Everyday Muesli, Magere Melk, Koffie. Mittagessen: Carrefour Gedroogde Abrikozen, Aldi Gouda Oud 48+, Bruine Boterham. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Chipolata, Spinazie. Snacks/Sonstiges: Bruine Boterham, Banaan, Vanille Ijs (Vol). mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 9 Stunden und 58 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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