Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2023
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70,8 kg
Bisher verloren: 33,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 54,00g | Eiw: 154,93g | Kohlh: 195,26g.
Frühstück: Egg, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Souper Salad Raisins, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Banana, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Great Value Sweet Peas, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Egg, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Quinoa, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Snacks/Sonstiges: Nestle Boost Max Rich Chocolate, Quaker Caramel Rice Crisps, Quaker Popped Rice Crisps - BBQ, Jell-O Sugar Free Lemon Gelatin, Grapefruit. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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