kralicemia's Notizen, 07 Jun 23

kralicemia's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

İlk yağ kas oranlı kilomu 18 Mayısta ölçülmüştüm kilo:76 yağ yüzdesi:37,5 kas yüzdesi : 31,1 idi bugün 7 Haziran kilo:72,7 yağ yüzdesi :34,6 kas yüzdesi:32,5 ben sürekli olarak ölçülmeyi seviyorum bazı kişilere göre motivasyonu düşürüyor ama ben iki günde bir ölçülüp verdiğim kilonun nereden gittiğini görmek istiyorum böylece ona göre davranıyorum

72,7 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 16,7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 Juni 2023:

540 kcal

Fett: 16,71g | Eiw: 19,14g | Kohlh: 80,59g. Frühstück: Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Birşah Meyveli Yoğurt. Abendessen: Birşah Meyveli Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mehr...

1809 kcal

Bewegung: Lesen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

12 Unterstützer Unterstützen

Kommentare

Aldığınız kalori çok düşük bazal metabolizma yavaşlar ve uzun vadede bu kadar düşük kalorili beslendiğiniz için patlak verirsiniz

07 Jun 23 vom Mitglied: uçanteneke

Diyet yapmaya başlamadan önce çok daha az kalorili besleniyordum aslında o yüzden midem bu kadarını bile zorla alıyor diyetisyen bunları yiyeceksin dediğinde şok olmuştum şuan yediğime bile şaşırıyorum

07 Jun 23 vom Mitglied: kralicemia


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

kralicemia's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

kralicemia's Notizen, 07 Jun 23

Einen Kommentar abgeben

kralicemia's Gewichtsverlauf