Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2023
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89,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 70,69g | Eiw: 130,89g | Kohlh: 230,64g.
Frühstück: Bakwan, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Tomat Merah, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Brokoli, Nasi Merah. Mittagessen: Tahu, Nasi Merah, Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam. Abendessen: Kebab, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Snacks/Sonstiges: Mie Bakso, Kacang Tanah, Buah Naga, L-Men Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Riopratama.diet's Gewichtsverlauf
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