Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2015
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92,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 29,53g | Eiw: 60,08g | Kohlh: 113,49g.
Frühstück: SanCor Yogs Light Bebible. Mittagessen: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Pehuamar Maní Salado, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Magdalena, Arcor Mermelada Light Durazno, La Serenísima Manteca Untable Light, Pan Integral, SanCor Yogs Light Bebible. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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zettakai's Gewichtsverlauf
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