Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2015
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94,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3365 kcal
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Fett: 154,02g | Eiw: 160,39g | Kohlh: 253,03g.
Frühstück: BC Jugo de Naranja, Ser Yogurt con Cereales. Mittagessen: Vino Cabernet Sauvignon, Toblerone Chocolate, Salami Seco o Duro, SanCor Queso Pategras, Pan Blanco, Cebollas, Tomates, Aceite de Oliva, SanCor Provoleta, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Naranjas. Snacks/Sonstiges: Facturas. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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