Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2015
|
65,3 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 32,23g | Eiw: 74,94g | Kohlh: 250,93g.
Frühstück: Whole Milk, Banana, Almonds, Toasted White Bread. Mittagessen: Curd, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Dal Yellow, Chapati. Abendessen: Egg Omelet, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Dal Yellow, Egg Yolk, Egg White, Chapati. Snacks/Sonstiges: Dal Yellow, Bananas, Grapes. mehr...
|
|
2215 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kingkhan93's Gewichtsverlauf
|