Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2023
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115 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2254 kcal
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Fett: 105,58g | Eiw: 103,72g | Kohlh: 110,44g.
Mittagessen: Salada de Batata tipo Alemão, Vinho Cabernet Sauvignon, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Hellmann's Mostarda Amarela , Hellmann's Ketchup Picante, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Seara Peito de Peru, President Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Kibon Sorvete de Chocolate. mehr...
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3079 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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renatosilveira1's Gewichtsverlauf
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