Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2023
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 69,94g | Eiw: 84,21g | Kohlh: 133,10g.
Frühstück: Nueces, Pan de Centeno, Café Descafeinado, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, Eroski Yogurt Natural 0%, Eroski Queso de Burgos 0% Materia Grasa, Lidl Manzana Pink Lady. Mittagessen: Lacasa Conguitos, Pan de Centeno Tostado, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Eroski Atún en Aceite de Oliva, Dimmidisi Puré de Verduras. Abendessen: Nueces, Zoco Pacharán, Buckler 0,0 Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Pan de Centeno, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo, Mahou 5 Estrellas, Risi Gusanitos . mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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jescribano's Gewichtsverlauf
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