Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2023
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 45,73g | Eiw: 117,42g | Kohlh: 245,55g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Holme Mill Jordans Granola Red Fruits, Ovo, Hortifruti Salada de Frutas, Canastra Queijo, Pão Integral. Mittagessen: Pêra Williams, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Salmão no Forno ou Grelhado, Banana da Terra. Abendessen: Vinho Rosé, Pêra Williams, Banana da Terra, Pescada. Snacks/Sonstiges: Nestlé 100% Cacau em Pó, Verdemar Pasta de Amendoim, Banana Prata, Maçã, Homus, Pão Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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godardmax's Gewichtsverlauf
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