Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
|
75,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 51,17g | Eiw: 197,89g | Kohlh: 104,83g.
Frühstück: Macro Premium Mince Beef, Red Tractor Foods Instant Oats, Coles Natural Almonds, Frozen Blueberries, International Protein Amino Charged WPI, Sunny Queen 100% Egg White, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Mittagessen: Woolworths Mixed Leaf Iceberg Lettuce Blend, Woolworths Tuna in Springwater, SunRice Quick Cup Jasmine Rice. Abendessen: Macro Beef Mince. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, International Protein Amino Charged WPI. mehr...
|
|
3474 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|