Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2023
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4190 kcal
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Fett: 133,36g | Eiw: 176,22g | Kohlh: 572,61g.
Frühstück: Queijo Branco, Becel Margarina Ômega 6, Leite (Leite Integral), Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Villamar Granola de Cereais Light, Pullman Pão de Milho . Mittagessen: Pinduca Farofa de Mandioca Suave, Feijão Carioca Cozido, Sardinha Assada, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Pomarola Molho Tradicional. Abendessen: Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Sonstiges: Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos Original, Banana Nanica. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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POWERGUIGO's Gewichtsverlauf
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