Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
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73 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 41,25g | Eiw: 148,08g | Kohlh: 298,51g.
Frühstück: 닭가슴살, 아몬드, 밥. Mittagessen: 닭가슴살, 아몬드, 밥. Abendessen: 닭가슴살, 아몬드, 밥. Snacks/Sonstiges: 달걀, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 닭가슴살, 이마트트레이더스 냉동아보카도, 밥. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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