Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 60,1 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1898 kcal
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Fett: 43,21g | Eiw: 68,40g | Kohlh: 321,79g.
Frühstück: Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Варенье Клубничное (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Пятерочка Помидор Розовый, Зеленоградское Кефир 1%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные. Abendessen: Хреновина, Картофель Отварной, Kamis Черный Перец Молотый. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Билла Груша Дюшес. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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