Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2023
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79,3 kg
Bisher verloren: 58,4 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2361 kcal
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Fett: 90,49g | Eiw: 111,62g | Kohlh: 293,19g.
Frühstück: Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Овсяная Каша на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Abendessen: Пирог на Кефире с Капустой (Домашний), Kamis Черный Перец Молотый, Гречка с Индейкой. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Абрикос. mehr...
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3118 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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