Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 59,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 42,42g | Eiw: 85,97g | Kohlh: 109,58g.
Frühstück: Морковь, Домик в деревне Молоко 1,5%, Акватория Ассорти Деликатесное (Печень и Икра Минтая), Помидоры. Mittagessen: Творог 5%. Abendessen: Просто Азбука Яблоко Сушеное , Хороль Сметана 10%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Чим Чим Соус Терияки, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Кубаночка Зелёный Горошек, Беларусь Сыр Гауда. Snacks/Sonstiges: Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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