Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2023
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65 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 39,35g | Kohlh: 186,39g.
Frühstück: Coca-Cola Кола, Кириешки Сухарики со Вкусом Сыра, Славянка Степ, Яблочный Пирог. Abendessen: Зеленый Лук. Snacks/Sonstiges: Сыр, Coca-Cola Кола, Агротек Онигири Филадельфия, Здравушка Кефир 1%, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская. mehr...
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3054 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Seilspringen - 9 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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lizksosipova's Gewichtsverlauf
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