Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2023
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91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2459 kcal
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Fett: 72,67g | Eiw: 143,62g | Kohlh: 289,39g.
Frühstück: 미주라 통밀 도넛츠, 노브랜드 굿밀크, 삶은오징어, 노브랜드 푸실리, 코스트코 냉동새우, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 매일 바이오 그릭요거트 플레인, 냉동 블루베리. Mittagessen: 오뚜기 콩기름, 청정원 굴소스, 코스트코 냉동새우, 달걀, 잇메이트 소프트 안심 마늘맛, 밥, 야채샐러드 (드레싱없이). Abendessen: 켈로그사 첵스초코, 노브랜드 굿밀크. Snacks/Sonstiges: 소와나무 화이트 체다 슬라이스 치즈, 마이프로틴 내츄럴 피넛버터, 노브랜드 푸실리. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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