Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2015
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102 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 153,06g | Kohlh: 209,18g.
Frühstück: Granvita Avena Integral 0% Azúcar Con Trocitos De Fresa, Selecto Brand Tortillas de Harina de Trigo Integral, Lala Queso Oaxaca, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Inner Armour Súper Quad Protein, Plátano. Mittagessen: Cebollas Rojas, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tomates, Espinacas. Abendessen: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Pepino (con Cáscara), FUD Jamon Pechuga de Pavo, Lala Queso Oaxaca, Clight Polvo para Preparar Bebida sin Calorías Sabor Horchata, Bimbo Pan Multigrano Linaza. Snacks/Sonstiges: Granola, Jell-O Gelatina, Yoplait Yogurt Natural, Selecto Brand Tortillas de Harina de Trigo Integral, Aguacate, Huevo, Mandarinas, FUD Jamon Pechuga de Pavo, San Juan Clara de Huevo. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Fernandovrivas's Gewichtsverlauf
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