Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 69,75g | Eiw: 108,74g | Kohlh: 153,21g.
Frühstück: Kapal Api Signature Original Black Coffee (Botol), Kurma, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Blade Whey Blade Whey, Tempe Mendoan. Mittagessen: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. Abendessen: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, ABC Sardines Siap Goreng Bumbu Serundeng. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Wira Yogie's Gewichtsverlauf
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