Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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75 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 34,82g | Eiw: 62,70g | Kohlh: 125,51g.
Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Terong Belanda, Telur Dadar, Ikan Mayong / Manyung / Jambal Roti, Nasi Merah. Abendessen: Sahara Sari Kurma, Alfamart Basreng Pedas, Kacang Almond, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nanas, Ikan Mayong / Manyung / Jambal Roti, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Nescafe Americano Ice Black, Ubi Ungu Rebus, Telur Dadar. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 14 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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OmarSyarief's Gewichtsverlauf
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