Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2015
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71,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 41,31g | Eiw: 74,21g | Kohlh: 187,77g.
Frühstück: Gouda eller Edamer Ost, Scan Rökt Skinka, Brieost, Bregott Mellan, Frallor, Pauluns Supergröt Blåbär & Hallon. Mittagessen: Kantareller, Vitkål, Renskav, Makaroner. Abendessen: ICA Kokt Skinka, Kelda Pastasås Tomat & Creme Fraiche, Ostfylld Tortellini. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Lösgodis, Apelsiner. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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