Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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730 kcal
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Fett: 31,51g | Eiw: 34,80g | Kohlh: 78,24g.
Frühstück: Salatalık, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Eker Ayran, Fındık Lahmacun, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Yer Fıstıklı Bar. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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