Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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61,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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710 kcal
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Fett: 32,18g | Eiw: 25,95g | Kohlh: 81,75g.
Frühstück: Tahu Isi, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Mittagessen: Sasa Saus Sambal, SuperIndo Beef Rolade. Abendessen: Richoco Nabati Chocolate Wafer, Kue Mentega atau Gula. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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