Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2023
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86,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 72,50g | Eiw: 70,35g | Kohlh: 199,03g.
Frühstück: Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, İçim Hafif Lezzet Süzme Taze Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Yumurta. Mittagessen: PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Filiz Erişte, Kıyma, Kuru Fasulye. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Tarhana Çorbası, Sızma Zeytinyağı, Bal, Hardal, Badem, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter Antep Fıstıklı, Muz, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
3 mil - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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_saran_'s Gewichtsverlauf
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